トラウマから立ち直る方法！

こんにちは！

なゆたです！

今回は、「過去のトラウマから立ち直る方法」について紹介します！

誰かから投げかけられた心ない言葉や行動、

自分の行動によって失敗した経験。

それらがしこりのように心の奥にすみついて、

はなれない感覚のことです！

みなさんのなかにも、辛い「過去」の記憶が

ある人は多いかもしれません。

でも、その「過去」が自分の人生を

揺るがすような深刻な出来事だったら

どうでしょうか。もしくは、自分を傷つける

言葉や行動を繰り返し浴びてきたとしたら…。

心に衝撃を受けるような辛い体験は

「トラウマ」になる可能性があります。

トラウマとは、過去に起こった出来事が

あたかも今起こっているかのように、

辛い感覚が戻ってきてしまうこと。

そんなトラウマを解消する方法を紹介します！

信じること

どんなに辛い状況にあったとしても

必ず回復する力をもっている。

そう信じることが大切です！

これが一番大切だけれど、なかなかすることが

できないことです。自分の失敗と向き合って、

また、辛くなってしまって諦めてしまう。

それを繰り返すうちに、回復はできないと

心が判断してしまうのです。

しかし、そう判断してしまうと、本当に

回復ができなくなってしまうのです！

でも、一人ひとりには、確実に回復する力

が備わっています！それには時間が

かかるかもしれないけれど安心してください。

相談する

一人だけで抱え込み、解決するのは

とても難しい問題です。周りに相談するのは

怖いかもしれませんが、サポートしてくれる

人がいるという安心感もとても大切です！

一人の問題ではなく、一緒にわかってくれる

人を作ることで、回復もしやすくなります！

今回は、トラウマからの立ち直り方について

紹介してきました！

トラウマから立ち直るのはとても困難なこと

ですが、確実に、一人一人が回復する力を

持っています！どうか諦めないでください！

今回の記事で少しでも

役に立てたら嬉しいです！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました！