あなたは、 知らず知らずのうちに 感情を殺してしまっていませんか？ いつも、グループでいるけど 最近なぜか、ハブられている気がする。 自分の気持ちを友達に伝えられなくて、 心のモヤモヤが溜まっている。 そんなことを思っている人だけ 見てください！ …

こんにちは！ なゆたです！ 今回のテーマは、「ストレスで声が出ない」です！ 体に異常がないにもかかわらず、 声が出なくなっている場合、「心因性失声症」 を発症している可能性があります。 心因性失声症はストレスによって発症する と言われていますが、…

こんにちは！ なゆたです！ 今回のテーマは、「ストレスを溜め込みすぎて、爆発させないためのストレス解消法です」 完璧な人なんていないし、毎日繰り返し 直面するストレスによってひどい状態に なることは誰にでもあることです。 でも、精神的なトラブル…

こんにちは！ なゆたです！ 今回のテーマは、「大丈夫」と言ってしまう癖の治し方です！ 実は大丈夫じゃない、だけどついつい 『大丈夫』っていう便利な言葉を使って 無理をしてしまいがち。 それは『もうちょっと頑張ってみたい』 という思いであったり、 …

こんにちは！ なゆたです！ 今回は、「過去のトラウマから立ち直る方法」について紹介します！ 誰かから投げかけられた心ない言葉や行動、 自分の行動によって失敗した経験。 それらがしこりのように心の奥にすみついて、 はなれない感覚のことです！ みなさ…

こんにちは！ なゆたです！ 今回のテーマは「運動」です！ 日頃から、仕事でのストレス、人間関係、 家族関係などにより、体や心には、 大きな負荷がかかっています！ その負荷が大きくなり、それを解消しないと、 多くのリスクが降りかかってきます。 具体…

こんにちは！ なゆたです！ 今回のテーマは、「自傷行為」です。 自傷行為を経験したことがない人は、 リストカットをはじめとする自傷行為は 周囲の関心を集めたり、するために行われる と考えがちです。 しかし、自傷行為は必ずしも周囲の人への アピール…

こんにちは！ なゆたです！ 今回のテーマは、「他人の評価を気にしすぎない方法」です！ 今現在、何をしても人に評価されることが、 とても多くなってきたました。 その中で、人に評価されるのが怖い、 という人も多いです。 しかし、他人から評価されなけれ…

こんにちは！ なゆたです！ 今回のテーマは、「自分が我慢すればという考えを捨てる方法」です！ 我慢癖がある人は、ストレスがとても 溜まりやすくなっており、他の人よりも ストレスを抱え込んでしまう 可能性があります！ なので、今回お話しするのは、 …

こんにちは！ なゆたです！ 今回のテーマは、「ストレスで体調不良になりやすい人はほんとにやばい！」です！ 皆さんには、こんな症状がありませんか？ 体の症状 頭痛、睡眠障害、貧血、めまい、疲労感、 動悸、息苦しさ。 心の症状 気分が落ち込む、イライ…

こんにちは！ なゆたです！ 今回のテーマは、「ストレスを発散する休み方」です！ ストレスを解消するのには、休息を取るのが とても大切です！ 私は、休息を取るということは、 学校を休んだり、仕事を休んで、 家でゆっくりすることだと思っていました。 …

こんにちは！ なゆたです！ 今回のテーマは、「わけもなく泣いてしまう衝撃の理由」です！ みんなといる時は楽しいのに、 一人になり、ふとした時に 悲しくないのに泣いてしまっている。 または、安心できる誰かといると、 なぜか、泣いてしまっている。 そ…

こんにちは！ なゆたです！ 今回のテーマは、 「他人の目を気にせずにありのままでいる方法」です！ あなたは、人の目を気にしてしまいますか？ イエスと答えた人、 それは実はとても危険なことなんです。 なぜ人との比較が危険なのか なぜなら、他人の評価…

こんにちは！ なゆたです！ 今回のテーマは、「誰かに頼りたいけど頼れない」です！ こんな経験、誰もが一度や二度は、 したことがあるのではないですか？ 自分は困っていることがあるけど、 これを相談すると相手に どう思われかわからない。 相手との関係…

こんにちは！ なゆたです！ 今回のテーマは、「しっかり者から 解き放たれろ」です！ あなたは、周りからしっかりしていると言われ ることがありますか？ それで嬉しい人は、このページを 離れてください！ しっかりしていると 人に思われて辛い人だけ 見て…

こんにちは！ なゆたです！ 今回のテーマは、「責任感」です！ 責任感が強すぎる人は、ストレスを 溜めてしまい、生きづらくなってしまうことが あります！ そこで今回は、責任感を持つメリット 持ちすぎるデメリットを紹介します。 責任感を持つメリット ・…

こんにちは！ なゆたです！ 今回は、自分の負の感情を吐き出す「愚痴」を成功への糧にする方法をお話ししたいと思います！ 皆さんは、愚痴を吐いたことがありますか？それは、自分はもちろんのこと周りにも多大な被害を及ぼしてしまいます。 他人のネガティ…

こんにちは！ なゆたです！ 今回は、ストレス解消に効果的な「睡眠」について話していきます！ これを見て皆さんの生活が少しでも、豊かになるヒントになればいいと思います！ 睡眠って、皆さんが考えている以上にストレスを発散するための最高の方法で、心…

こんにちは！ なゆたです！ 今回は、皆さんが知らず知らずのうちにしてし まっている『負の感情を殺す』 という選択肢が人生において どれほどの影響を与えてしまうのか 詳しく説明していきます！ これを知って、少しでも、 前向きにストレスフリーに 生きる…