他人の評価を気にしすぎる、頑張り屋さんはヤバい

こんにちは！

なゆたです！

今回のテーマは、

「他人の目を気にせずにありのままでいる方法」です！

あなたは、人の目を気にしてしまいますか？

イエスと答えた人、

それは実はとても危険なことなんです。

なぜ人との比較が危険なのか

なぜなら、他人の評価を気にしすぎると

不幸になるからです！

自分より優秀な人は、

この世の中にいくらでもいます。

それをいちいち比較していたら、

それだけで人生は終わります。

他人と比較すると、

死ぬまで落ち込み続けるしかないのです。

自分より上の人と自分を比較する心理を

「上方比較」と言います。

ほとんどの人は、

他人と比較して自分の欠点を探し出す、

ネガティブな上方比較を

無意識に行っています。

「社会的比較理論」の提唱者、

フェスティンガーは、

「人が他人と自分を比較してしまうのは、

本能、あるいは無意識の反応である」と

言っています。

なので、他人と比較する自分を責めたり、

落ち込んだりする必要はありません！

他人ではなく自分と比較する

他人と比較すると不幸になる。

ではどうしたらいいのか？

他人や周りの人と比べるのではなく、

「自分」と比べましょう。

過去の自分と比べてみてください！

今の自分がダメだとしても、

3年前と比べると、少しは進歩、

上達しているのではありませんか？

もし、過去の自分と比べて、

進歩していないのであれば、

今から頑張って、3ヵ月後に結果を出す。

そうすると、

「3ヵ月前の自分と比べて、

これだけ進歩したよね」と

言えるはずです。

過去の「マイナスの状態」と比べると、

現在は「ポジティブな状態」にいることが

明確になります。

自分の成長を実感できると、

「もっと頑張ろう」と

モチベーションが湧いてきます。

他人と比べると「自分のマイナス部分」が

浮き彫りにされ、過去の自分と比べると

「自分の変化した部分」が

浮き彫りにされます！

自分に自信が持てるのです。

最後に今回のまとめです！

過去の自分と今の自分を比較する！

成長していたら、自分を褒め、

成長していなかったら、理想の未来に向けて、

小さいことから、動き始める！

今回は、他人の目を気にせず、

ありのままの自分でいる方法を

話してきました。

あなたのストレスがない生活のヒントに

少しでもなれたら嬉しいです！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！