こんにちは！ なゆたです！ 今回のテーマは、「ストレスで声が出ない」です！ 体に異常がないにもかかわらず、 声が出なくなっている場合、「心因性失声症」 を発症している可能性があります。 心因性失声症はストレスによって発症する と言われていますが、…

こんにちは！ なゆたです！ 今回のテーマは、「ストレスを溜め込みすぎて、爆発させないためのストレス解消法です」 完璧な人なんていないし、毎日繰り返し 直面するストレスによってひどい状態に なることは誰にでもあることです。 でも、精神的なトラブル…

こんにちは！ なゆたです！ 今回のテーマは、「大丈夫」と言ってしまう癖の治し方です！ 実は大丈夫じゃない、だけどついつい 『大丈夫』っていう便利な言葉を使って 無理をしてしまいがち。 それは『もうちょっと頑張ってみたい』 という思いであったり、 …

こんにちは！ なゆたです！ 今回は、「過去のトラウマから立ち直る方法」について紹介します！ 誰かから投げかけられた心ない言葉や行動、 自分の行動によって失敗した経験。 それらがしこりのように心の奥にすみついて、 はなれない感覚のことです！ みなさ…

こんにちは！ なゆたです！ 今回のテーマは「運動」です！ 日頃から、仕事でのストレス、人間関係、 家族関係などにより、体や心には、 大きな負荷がかかっています！ その負荷が大きくなり、それを解消しないと、 多くのリスクが降りかかってきます。 具体…

こんにちは！ なゆたです！ 今回のテーマは、「自傷行為」です。 自傷行為を経験したことがない人は、 リストカットをはじめとする自傷行為は 周囲の関心を集めたり、するために行われる と考えがちです。 しかし、自傷行為は必ずしも周囲の人への アピール…

こんにちは！ なゆたです！ 今回のテーマは、「他人の評価を気にしすぎない方法」です！ 今現在、何をしても人に評価されることが、 とても多くなってきたました。 その中で、人に評価されるのが怖い、 という人も多いです。 しかし、他人から評価されなけれ…

こんにちは！ なゆたです！ 今回のテーマは、「自分が我慢すればという考えを捨てる方法」です！ 我慢癖がある人は、ストレスがとても 溜まりやすくなっており、他の人よりも ストレスを抱え込んでしまう 可能性があります！ なので、今回お話しするのは、 …

こんにちは！ なゆたです！ 今回のテーマは、「ストレスで体調不良になりやすい人はほんとにやばい！」です！ 皆さんには、こんな症状がありませんか？ 体の症状 頭痛、睡眠障害、貧血、めまい、疲労感、 動悸、息苦しさ。 心の症状 気分が落ち込む、イライ…